Mastektómia

Starostlivosť a obnova

Jazva nesie príbeh. Program zameraný na uvoľnenie tkanív, dotyk a návrat k vnímaniu tela po mastektómii – bez náhlenia, v rytme, ktorý ti vyhovuje.

Úvodné video k programu – pozrite si ho zadarmo ešte pred zakúpením.

Čo v programe získaš

  • Naučíš sa jemne pracovať s jazvou a tkanivami
  • Obnovíš prirodzený dychový vzor
  • Zlepšíš pohyblivosť hrudníka, ramena a lopatky
  • Uvoľníš napätie bez tlaku na telo
  • Získaš väčší komfort v každodennom pohybe

Krok za krokom späť k celistvosti.

Čo program obsahuje

Získaš prístup k inštruktážnym videám, ktoré ti pomôžu bezpečne obnovovať pohyb po mastektómii a podporiť regeneráciu tela.

  • Naučíš sa dýchať a cviky na zlepšenie pohyblivosti ramena, hrudníka a chrbtice
  • Získaš techniky na zmiernenie napätia a podporu správneho držania tela
  • Dozvieš sa, ako bezpečne pracovať s jazvou a podporiť prirodzené hojenie
  • Video ťa krok za krokom priblíži k väčšej voľnosti pohybu a lepšiemu komfortu
  • K programu sa môžeš kedykoľvek vrátiť a cvičiť vlastným tempom

Úvodné inštruktážne video 1 video

  • Úvod do dýchania
    • Naučíš sa základný dychový vzorec, ktorý aktivuje hlboký stabilizačný systém
    • Zistíš, ako dych ovplyvňuje brucho, panvu a chrbát
    • Položíš základ celého programu

Program 1 video

  • Ošetrenie a citlivá regenerácia jazvy
    • Naučíš sa správne ošetrovať jazvu tak, aby si podporila jej hojenie, pružnosť a prirodzenú pohyblivosť tkanív
    • Práca s jazvou je dôležitou súčasťou uzdravenia – pomáha nielen po fyzickej stránke, ale podporuje aj prijatie vlastného tela, sebavedomie a psychickú pohodu
    • Súčasťou programu sú aj cviky na rameno, ktoré pomáhajú obnoviť rozsah pohybu, uvoľniť napätie a uľahčiť návrat k bežným denným aktivitám

Bonusy 4 videá

  • Úvod do hypopresívneho dýchania v hodnote 39 €
    • Naučíš sa jemnú techniku na aktiváciu stredu tela bez tlaku
    • Znížiš vnútrobrušný tlak a odľahčíš panvové dno
    • Získaš základ pre bezpečné cvičenie
  • Úvod do pohybu v hodnote 39 €
    • Jemne pripravíš telo na pohyb
    • Aktivuješ dych, stred tela a mobilitu
    • Ideálne ako každodenný štart alebo pred cvičením
  • Uvoľnenie čeľuste v hodnote 35 €
    • Rýchla technika na uvoľnenie napätia v tvári, krku a hlave
    • Pomáha zlepšiť dýchanie a celkový stres v tele
    • Ideálne na večer alebo počas dňa
  • Dych, ktorý vypne stres
    • Rýchla technika na upokojenie nervového systému do jednej minúty
    • Použiteľná kedykoľvek počas dňa
    • Zníži stres, napätie a zahltenie

Cena a prístup

79,00 € 49,00 € prístup na 1 rok
Zakúpiť program

Po zakúpení získate zľavu 20 % na program Vitalita v menopauze a zľavu 10 % na ktorýkoľvek ďalší program Vital Breath.

Ďalšie informácie