Objav nový spôsob dýchania v kombinácií so správnym cvičením a relaxáciou

„Hypopresívna technika bola pre mňa úplnou novinkou a priznávam, že som bola spočiatku skeptická. Výsledky ma však presvedčili. Okrem spevnenia panvového dna, sa mi určite spevnilo aj brucho, čo som už naozaj neverila, že je možné, a to už po 6tom týždni. Tiež som si všimla, že som pokojnejšia, lepšie zvládam stres a konečne sa viem vedome zastaviť. Dýchanie je neuveriteľne silný nástroj a vďaka detailným inštrukciám som sa ho naučila správne používať. Páči sa mi, že podpora nekončí len pri videách – kedykoľvek som potrebovala radu, mohla som sa obrátiť cez e-mail alebo sociálne siete. Vital Breath odporúčam každému, kto chce urobiť niečo dobré pre svoje telo aj psychiku.“

Program: Vitalita v menopauze

„Po dvoch tehotenstvách som si myslela, že moje brucho už nikdy nebude fungovať ako predtým. Program Diastáza od Vital Breath mi ukázal, že správne dýchanie dokáže robiť zázraky. Cvičenia sú vysvetlené do najmenších detailov, takže som presne vedela, čo robím a prečo. Oceňujem aj to, že som sa mohla kedykoľvek obrátiť na sociálnych sieťach alebo e-mailom s otázkami a vždy som dostala milú a odbornú odpoveď. Dnes sa cítim silnejšia, sebavedomejšia a hlavne bez bolesti.“

Program: Diastáza pod kontrolou

„Po mastektómii som mala pocit, že už nikdy nebudem sama sebou. Tento program mi však dal nový pohľad na svet aj na moje telo. Naučila som sa, že sa nemusím báť, že v tom nie som sama a že moje telo si zaslúži starostlivosť aj láskavosť. Uvoľňovanie jazvy spolu so správnym dýchaním mi prinieslo väčšiu pohyblivosť aj psychickú úľavu. Postupne sa mi vracia sebavedomie a opäť sa usmievam. Ďakujem aj za možnosť konzultácií cez e-mail a sociálne siete, ktoré mi veľmi pomohli.“

Program: Mastektómia

„O hypopresívnej technike som dovtedy nikdy nepočula. Dnes nechápem, prečo nie je známejšia. Nie je to len výborná metóda na posilnenie panvového dna, ale aj neuveriteľný spôsob, ako sa zbaviť stresu. Človek sa musí naplno sústrediť na svoje dýchanie, a práve vtedy sa hlava upokojí a telo sa uvoľní. Všetky cviky sú detailne vysvetlené, takže ich zvládne aj začiatočník. Veľkým bonusom je ochota odpovedať na otázky cez sociálne siete aj e-mail. Cítila som sa naozaj podporovaná.“

Program: Diastáza pod kontrolou

„S inkontinenciou som sa trápila niekoľko rokov a dlho som sa hanbila o tom hovoriť. Vďaka programu Vital Breath som pochopila, že riešenie existuje. Cvičenia sú jednoduché, ale veľmi efektívne, a detailné inštrukcie mi pomohli správne zapájať panvové dno. Najviac ma prekvapilo, ako veľkú úlohu zohráva správne dýchanie. Po niekoľkých týždňoch som začala cítiť zlepšenie, začínam byť istejšia pri bežných aktivitách. Ešte stále cvičím a neplánujem prestať. Verím, že moja istota narastie pravidelnosťou, z ktorej sa teším.“

Program: Už mi neušlo – INKONTINENCIA

„Vďaka Vital Breath som zistila, že bolesti, ktoré mám nie sú len mojím problémom, za ktorý sa hanbím a nedokážem mať pohodový intímny život. Program mi dal nádej v období, keď som si myslela, že už nič nepomôže. Veľmi oceňujem citlivý prístup a dôkladné vysvetlenie každého cvičenia. Pravidelným dýchaním som sa naučila uvoľniť telo aj myseľ, čo bolo pre mňa kľúčové. Páčilo sa mi, že som mala možnosť konzultovať svoje otázky cez e-mail aj sociálne siete a nikdy som nemala pocit, že na to ostávam sama. Ďakujem za podporu a ľudský prístup.“

Program: Uvoľnenie pri vaginizme